Cycle en ligne | Marie Lecuyer
Les fascias
Anatomie appliquée au yoga
Que se passe-t-il sous notre peau? Comment les muscles, les os sont-ils reliés entre eux? Pourquoi un mouvement dans le pied peut-il se ressentir jusqu’à la tête?
En 10 heures, cette formation vous propose de découvrir les fascias, ce vaste réseau qui relie muscles, os et organes, et d’observer comment ils influencent mouvement, posture et respiration. Guidé·es par Marie Lecuyer, kinésithérapeute et professeure de yoga, vous alternerez entre apports théoriques et pratiques sur le tapis pour ressentir dans le corps ce que vous venez d’étudier. Un cycle pour réviser les bases de l’anatomie, lire autrement vos postures et cultiver un yoga sensible et fonctionnel.
10 heures - 139€
Programme
- Introduction aux fascias : comprendre ce qu’ils sont, leur rôle et leur organisation dans le corps [2h30]
- Les principales lignes myofasciales : comprendre la relation entre les muscles et les fascias, visualiser les grandes lignes ou chaînes myofasciales [2h30]
- Pratiques de yoga et auto-massage : explorer et ressentir les lignes directement dans les postures et enchaînements avec des séances guidées [4h30]
- Intégration : apprendre à construire des séances de yoga en reliant la conscience des fascias à la pratique [30 min]
Le cours est séquencé en 24 modules de 15 à 45 minutes.
« Il se passe bien plus de choses dans le fascia qu’on ne le croit généralement. »
Karl Lewis, chercheur à l’université Cornell
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Cycle en ligne
Des connaissances fiables et nuancées, loin des effets de mode ou des idées reçues qui entourent parfois les fascias dans les milieux du bien-être.
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Une anatomie appliquée au yoga
Les leçons théoriques sont suivies d'une mise en pratique sur le tapis. Les séances guidées sont accessibles à tous les niveaux.
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Accès illimité
Dès votre inscription, vous aurez accès à l'ensemble de la formation. Visionnez les leçons à votre rythme et autant de fois que souhaité, sans limite de temps.
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Livret d'accompagnement
La formation inclut un livret d'accompagnement expédié à domicile ou en point-relais*.
*Le livret est expédié à domicile en France & Belgique. Espagne & Italie : envoi en point-relais. Suisse : envoi par mail au format PDF.
** Illustration : Marius Heureux
Présentation vidéo
Objectifs
- Comprendre ce que sont les fascias
- Visualiser la nature interconnectée du système myofascial
- Appliquer les connaissances anatomiques pour mieux comprendre le mouvement
- Expérimenter sur le tapis pour appréhender différemment les postures, en activant et relâchant les muscles adéquats
- Développer une conscience affinée des sensations corporelles et cultiver un yoga fonctionnel
- Intégrer ces savoirs dans sa pratique personnelle ou dans l’accompagnement des élèves
Marie Lecuyer
Votre professeure
Marie Lecuyer est kinésithérapeute de formation, spécialisée en thérapie manuelle et professeur de yoga. Depuis 15 ans, elle explore les liens entre structure, fonction et perception corporelle à travers une approche globale du corps. Sa pratique l’a naturellement conduite à s’intéresser aux fascias, ces tissus conjonctifs encore trop méconnus, souvent mal interprétés, mais essentiels dans la compréhension du mouvement, de la posture et de la douleur. Aujourd’hui formatrice en anatomie appliquée au yoga et au mouvement, elle accompagne les enseignant·es et praticien·nes à affiner leur regard sur le corps vivant, en liant précision anatomique, conscience sensorielle et intelligence du geste. Forte d’une solide formation scientifique, elle développe une approche pédagogique rigoureuse et accessible, fondée sur une veille constante des publications récentes en biomécanique, neurosciences et thérapies manuelles. Elle met un point d’honneur à transmettre des connaissances fiables et nuancées, loin des effets de mode ou des idées reçues qui entourent parfois les fascias dans les milieux du bien-être.
Contenu
- Accès illimité aux leçons vidéo
- Séances guidées en vidéo
- Livret d'accompagnement
À qui s’adresse ce cycle ?
- Toute personne curieuse de mieux comprendre son corps et sa manière de bouger
- Les pratiquants de yoga ou autres disciplines corporelles désireux d’affiner leur ressenti
- Les enseignants et encadrants souhaitant enrichir leurs cours par une approche anatomique vivante
Modalités
Durée : 10 heures
Format : alternance de leçons théoriques et de pratiques guidées sur le tapis
Accès : illimité, pour revenir autant de fois que nécessaire
Livret : expédié à domicile (France – Belgique), en point-relais (Espagne – Italie) ou en PDF par mail (Suisse – Canada)
Un cycle pour enrichir votre pratique personnelle, nourrir votre enseignement ou retrouver plus de fluidité dans vos gestes au quotidien.
On répond à vos questions
Cliquez sur le lien d’inscription et procédez à la commande. Une fois la formation lancée, vous pourrez visionner les leçons à votre rythme et autant de fois que souhaité.
Cette formation est accessible à celles et ceux qui éprouvent le désir de mieux comprendre le mouvement. Le seul prérequis est la curiosité !
Bien sûr ! Vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que souhaité, sans limite de temps, et télécharger les versions audio pour écouter les modules où vous le voulez, quand vous le voulez.
Contactez-nous à contact@racontemoileyoga.com, nous tâcherons de vous répondre au plus vite.
Vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que souhaité, sans limite de temps.
