Habiter les postures – Colette Poggi
À propos du cours
Disponible le 5 mai
Que racontent nos postures ? Pourquoi imiter l’arbre, Shiva qui danse, un cadavre ? Et si les āsanas n’étaient pas des formes à reproduire, mais des espaces à habiter ?
Dans ce cycle en ligne, Colette Poggi vous guide parmi 12 āsanas, certains très familiers, d’autres moins connus. Chaque leçon approfondit une posture, son nom sanskrit, sa direction, son intention. Petit à petit, en explorant les symboliques et l’imaginaire de chaque āsana, on apprend à “s’ajuster” soi-même : parfaire le geste du corps, affiner l’attitude de l’esprit, vivre la posture de l’intérieur.
Dès votre inscription, vous aurez accès à l’ensemble du cycle et pourrez avancer à votre rythme dans les leçons.
Contenu du cours
Les 12 postures
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Samasthiti, la station égale
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Matsyendrāsana, posture du Seigneur des poissons
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Vṛkṣāsana, la posture de l’arbre
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Vaṃśāsana, la posture du bambou
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Pādāṅguṣṭhāsana, la posture sur les gros orteils
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Paryaṅkāsana, la posture du palanquin
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Pārśvottānāsana, la posture d’étirement du flanc
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Śarvāsana, la posture de l’archer
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Paścimottānāsana, la posture de l’étirement de l’ouest
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Naṭarājāsana, la posture du roi des danseurs
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Śavāsana, la posture du cadavre
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Adhomukhaśvānāsana, la posture du chien tête en bas