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Un endroit plat, calme, à l’abri du vent et du

Un endroit plat, calme, à l’abri du vent et du monde… Les anciens avaient leur idée du lieu parfait pour pratiquer. Mais vous, où aimez-vous dérouler votre tapis ?

🖌️ Cet extrait est tiré de la Shvetashvatara Upanishad, texte shivaïte, sans doute composé au 3e siècle avant notre ère. Envie d’en découvrir plus ? Notre formation Upanishads vous attend, portée par l’excellent Alexandre Astier : 10 leçons vidéo, accessibles partout, à tout moment, pour apprendre à votre rythme. Tous les détails sont sur le site (lien en bio).

👌 Une mudrā est un sceau ou un geste auquel on

👌 Une mudrā est un sceau ou un geste auquel on attribue une valeur symbolique, énergétique, mystique.

Dans le Hatha Yoga originel, ce sont plutôt des postures corporelles, destinées à contenir la semence vitale.

Le mot mudrā est féminin en sanskrit ; certains auteurs le font dériver de la racine verbale MUD, "être joyeux, se réjouir".

🖌️ Inde, vers 1820, gouache sur papier, British Museum

📖 Retrouvez dans notre Lexique sanskrit 300 mots en lien avec le yoga ainsi que 140 postures illustrées et traduites mot à mot. Pour commander le Lexique, cliquez sur le lien en bio 🎯

Sampada Savardekar vous présente le nouveau modul

Sampada Savardekar vous présente le nouveau module de formation : Sanskrit appliqué, à découvrir dès à présent sur le le site 🥳

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📣 C’est parti ! Une nouvelle formation, Sansk

📣 C’est parti ! Une nouvelle formation, Sanskrit appliqué, à découvrir dès à présent sur Raconte-moi le yoga !

🎧 6 leçons vidéo pour apprendre à votre rythme : rendez-vous sur le site pour connaître le programme et les détails pratiques.

🙌 Les inscriptions sont aujourd’hui à prix doux avec le code promo SANSKRIT20.

PS : Sur cette image du début du 20e siècle, on peut lire kūrmāsanam, une « posture de la tortue » bien différente de celle pratiquée aujourd'hui 🐢

C’est l’histoire d’un homme aux pattes de ti

C’est l’histoire d’un homme aux pattes de tigre. Son nom ? Vyāghrapāda — vyāghra, le tigre, et pāda, le pied ou la patte.

On raconte qu’il vivait dans une forêt sacrée où s’élevait un linga, signe de la présence de Shiva. À cette époque, il avait encore des jambes d’homme. Chaque jour, il vénérait le dieu en s’efforçant de lui offrir des fleurs intactes. Mais il arrivait toujours trop tard : chaque matin les abeilles et les insectes le précédaient. Désespéré, il implora l’aide du dieu.

Shiva lui apparut et, pour alléger sa tâche, lui offrit des pattes de tigre. Vyāghrapāda put alors bondir avec agilité, grimper aux arbres, cueillir les fleurs les plus belles avant même qu'elles ne soient effleurées par les abeilles.

Vyāghrapāda est parfois représenté aux côtés de Patañjali, mi-homme mi-serpent, auteur mythique des Yoga Sūtra. Unis par leur dévotion à Shiva, tous deux eurent l’honneur d’assister à l’ānanda-tāndava, danse de félicité du dieu.

Si vous vous promenez ce week-end, je vous souhaite de croiser quelques fleurs, oubliées au détour d’un sentier par le redoutable cueilleur aux pattes de tigre.

📸 Vyāghrapāda, 19e siècle, Wellcome Collection | Le tableau de Chidambaram, vers 1820, British Museum

☀️ En sanskrit, paścima désigne l'ouest ou "

☀️ En sanskrit, paścima désigne l'ouest ou "ce qui est derrière". Pour le yogi habitué à pratiquer face au soleil levant, l'ouest représente en effet l'arrière du corps. Dans cette posture, le yogi s'étire de tout son ouest, des orteils jusqu’à l'arrière du crâne: "manière d’ensoleiller ce revers de l’être humain qui reste généralement dans l’ombre", écrit Ysé Tardan Masquelier.

↗️ Le petit "ut" qui se glisse en paścimottānāsana (pascima–uttāna–āsana) apporte la nuance d’un mouvement vers le haut. Une invitation à s’élever dans l’étirement, même en se repliant vers l'avant.

Psst… Une nouvelle formation s’apprête à voir le jour sur Raconte-moi le yoga : Sanskrit appliqué, guidé par Sampada @sanskritisampada30. Lancement imminent 🥳 rejoignez la newsletter (lien en bio) pour en savoir plus !

🖌️ Paścimottānāsana. Illustration : Richard Schmidt, 1908 ; Ysé Tardan Masquelier, Revue française de yoga

Shiva en postures de yoga. De son chignon d'ascèt

Shiva en postures de yoga. De son chignon d'ascète coule la rivière Ganga. Beaucoup de jambes croisées 🧘 Et vous, quelle est votre assise préférée ?

📸 Inde, fin du 18e siècle, Victoria & Albert Museum

🤓 Samedi, on décortique un mot sanskrit !

🔗 Le terme dérive de la racine verbale bandh, signifiant 'lier, réunir, fixer, serrer". Bandha désigne un lien, une attache, une ligature.

🧘 En yoga, un bandha est une contraction musculaire, un "nœud intérieur" destiné à guider le prana. Sur la même racine se construit le participe passé baddha, "lié, attaché", servant notamment à qualifier une posture de yoga où les membres sont joints, ou dans laquelle les mains servent de liens.

💬 Le foulard, bandana, provient du sanskrit bandhana, "ce qui lie". Le mot français "bande" dérive d'une même racine indo-européenne.

📖 Retrouvez dans notre Lexique sanskrit 300 mots en lien avec le yoga ainsi que 140 postures illustrées et traduites mot à mot. Pour commander le Lexique, cliquez sur le lien en bio 🎯

PS : le Lexique est aussi inclus dans notre formation en ligne Sanskrit, à découvrir sur Raconte-moi le yoga

🧐 Dans la famille des postures oubliées : "añ

🧐 Dans la famille des postures oubliées : "añjanī-āsana", désignant sans doute une espèce de plante 🌿

📖 Les textes disent ainsi : "Asseyez-vous avec les jambes tendues vers l'avant, les talons posés au sol et les orteils pointant vers le haut. Placez les deux mains sous les fesses, paumes vers le haut et doigts rapprochés. Essayez de rapprocher les coudes. Dirigez le regard entre les sourcils. Cette posture guérit les tremblements du corps."

📸 L’image provient d’une édition illustrée de la Jogpradipika, traité de hatha yoga composé en 1737 : gouache sur papier, vers 1800-1830, Courtesy British Library
📖🖋️ Gharote, Encyclopedia of Traditional Asanas

📖 Dans la pratique du yoga, il y a beaucoup d'o

📖 Dans la pratique du yoga, il y a beaucoup d'obstacles, lit-on dans la Shiva Samhita, traité composé au 17e siècle. Pourtant, le yogi poursuit sa pratique, inlassablement : prāṇaiḥ kaṇṭhagatais, "jusqu’à ce que la vie s’échappe par la gorge", dit littéralement le texte sanskrit.

📖 Shiva Samhita III.47

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